Entrainement de Mercredi 8 Avril à Marquette.

Nous sommes partis comme d'habitude trés nombreux, pour le footing d'échauffement. Aprés 27 minutes d'échauffement, place à la séance. Au programme 12 fois 200. Mon objectif était de les faire avec laurent qui en ce moment tourne trés bien. Les 10 premiers ont été tourné en 34s et j'ai accéléré sur les 2 derniers ( 32 et 31s ). les sensations étaient pas trés bonnes, jambes lourdes. Ensuite petit footing de récupération avec alexis d'une durée de 16 minutes.

Au total : 10km300 ; sensations trés moyennes.
Demain ( jeudi ), footing de 1h.