Mercredi 30 Septembre.
Séance au club. Au programme 10 fois 500, aprés 27 minutes d'échauffement et 5km500 éffectué, place au 500m, le premier pour dérouler en 1'42 puis 1'33, 1'33, 1'33, 1'34, 1'33, 1'33; 1'33,1'34,1'29. puis 1km800 de retour au calme.
De bonnes sensations durant la séance, vivement un 10km plat pour voir ceux que ça donne!
De bonnes sensations durant la séance, vivement un 10km plat pour voir ceux que ça donne!