Lundi 18 Janvier et Mardi 19 Janvier.
Lundi : Footing lent au programme, 1h à 12km/h en groupe avec Yannick, Manu, Thierry, Bruno et Alexis.
Mardi : Footing seul, au début j'etais partis pour 1h cool puis j'ai tellement pris de plaisir en courant en ce début de soirée que j'ai rallongé mon tour, bilan : 18km en 1h20, 13km/h de moyenne.
Demain séance au club : 10 fois 500m au programme.
En tout cas Bravo à tous pour vos cross respectifs du weekend.
Mon pére au cross départemental du Touquet :
Pour information je serai au départ ce dimanche du cross de la chandeleur à Montigny sur le long 9km500.