tiborunning

Me voila partis pour lesquin sans pression car pas d'objectif, juste faire de la vitesse car les deux derniéres semaines ont été riches en kilométrage donc mal aux jambes au réveil.
Echauffement en groupe de 3km500 puis direction la ligne de départ, et voila 10h30 le départ est donné. Alain Loeuillieux part seul des le départ suivi de prés par Alain Chatelain, nous sommes alors un groupe de 6 7 coureurs. Au 3eme kilométres, Alain loeuillieux est seul en tete, Alain Chatelain à 150m et nous sommes 4 ( Alexis, Pascal mourice, Roland et Moi ). Au 4eme kilométres, un saignement de nez commença, cela ne fut pas trés agréable et çà durera jusqu'au 6eme kiloémetres mais un motard m'as gentiment transmis un sopalin et de l'eau entre le 4 et le 5km. Avec cette mésaventure sans m'en rendre compte, j'ai pris 50m sur Alexis et Roland. Le parcour n'es pas trés évident, Me voila dans les 2 derniers kilométres, Roland et Alexis sont toujours légerement dérriére, ils vont me rattraper au 9eme kiloémtres, la je regarde ma montre et à ma grande surprise, je vois qu'on sur notre record, je dis à Alexis, on va aller le chercher. A 500m de la ligne, on décroche legérement Roland et on finira main dans la main avec Alexis pour une 3eme place execo et un nouveau record : 34'35. Un beau tir groupé de l' U S Marquette au 2, 3 et 4eme place, ça fais plaisir!!!
Sur le classement je serai affiché 4eme. Malgrés le grand nombre de kilométrage cette semaine pour le marathon, record au bout ce matin, je suis content.

Les Résultats :
Beaucoup de record ce matin, pourtant vérification sur le GPS : 10km08.

Alain C, 2eme en 34'05
Alexis et Moi en 34'35
Roland 5eme en 34'50
Manu 11eme en 35'56
Thierry 12eme en 35'57
Yannick 14eme en 36'50.
Bruno 40'45
Yannick T 46'06
Mon pére 44'50.

Record pour Alexis, Manu, Thierry, Yannick et Moi, comme quoi ya pas de secret les gars, l'entrainement paie.
Mon pére fais sa meilleure performance depuis 2 3 ans.
Roland qui en pleine phase de reprise depuis quelques semaines réalise une trés belle performance, bravo à toi, ça promet pour Attichy.
Que de beaux chronos ce matin, normalement ça inaugure de trés belles choses pour le marathon, mais un marathon reste un marathon donc prudence.

En fin d'aprés-midi, petit footing de décrassage en compagnie de yannick, Alexis et Manu.
10km400 en 50 minutes, 12.4km/h de moyenne.

Distance kilométriques sur ma semaine : 133km. ça fais 2 semaines à plus de 130km, la semaine derniére 140km. Voila à partir de maintenant, les semaines seront moins intense en kilométrage.